Por Fernanda Gómez; licenciada en Nutrición, profesora de Yoga y titular de Nutrilob.
Se acercan las fiestas y la pregunta principal es: ¿A dónde la pasamos y qué comemos?.
Y ahí los invito a detenerse y saber cuál es la diferencia entre comer, alimentarnos o nutrirnos.
Comer = es tomar alimentos por la boca. Alimentarnos = es ingerir alimentos por la boca. Nutrirnos = es ingerir alimentos que aportan a nuestro organismo los nutrientes esenciales para el bienestar y la salud.
Entonces, ¿qué vas a elegir? ¿Cómo te querés sentir? ¿Con quién vas a compartir esa nutrición, tanto de alimentos, como de conversaciones, como de compartires especiales?.
Te propongo que hagas una pausa, y observes qué querés, qué necesitás para sentirte pleno/a, qué es eso que te enciende y te hace ser mejor cada día. Y volviendo a los alimentos, pensar y organizar opciones frescas y livianas, como ensaladas, hummus y salsas naturales (con garbanzos, lentejas, zanahorias, remolachas). Hacer bebidas saborizadas con menta, cedrón, limón, naranja, mandarina… diferentes licuados y batidos para antes y post comidas.
En éstas Fiestas te propongo hacer algo diferente, mover una ficha en pos de mi bienestar y salud. Poder adelantarme a ese sentir post día festivo. Te invito a nutrirte no sólo de alimentos, sino de lindas conversaciones, de compartires especiales y de darte prioridad, para poder estar disponible para los demás, poder parar, observar, sentir y elegir a consciencia. Poder disfrutar cada paso, cada momento, cada día al 100 por 100. Priorizar el disfrute y el bienestar.
Te comparto las 6 palabras que vamos a trabajar desde Nutrilob el 2022, para que las trabajes vos también: Paz, Amor, Luz, Calma, Verdad, Simplicidad, Solidaridad. Volver a lo simple, estar en el momento presente. Y disfrutar.
Desde Nutrilob les deseamos que terminen éste 2021 con gratitud y comiencen el 2022 abiertos a recibir lo mejor. ¡Gracias por estar y compartir!
