Por Marcos Rodrigo Gómez, licenciado y especialista en Kinesiología y Fisiatría en Ortopedia y Traumatología, del Colegio de Kinesiólogos de la PBA (CoKiBA).
En muchos ámbitos laborales hay tareas que requieren de posturas prolongadas, a veces sin intervalos necesarios en los movimientos para evitar lesiones o con mobiliarios no adecuados para mantener posiciones físicas correctas. Todas situaciones que a corto o mediano plazo pueden determinar inconvenientes para la salud de los empleados. Hay un nuevo trastorno, el “cuello de texto” que afecta en especial a oficinistas y telemarketers, por el uso incorrecto del celular.
Pero también trabajos como de carga y descarga, industria del pescado y alfajoreros, entre otros, que demandan largas horas de exposición y con elementos anti ergonómicos.
La kinesiología puede intervenir desde la ergonomía para adaptar el entorno laboral a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de los trabajadores, de manera preventiva y adelantándose a posibles trastornos de salud.
Entre las afecciones más comunes están las lesiones posturales, especialmente aquellas relacionadas con la columna vertebral. La falta de formación y capacitación en ergonomía conlleva consecuencias a nivel tendinoso y muscular, causadas por malos posicionamientos o tareas repetitivas sin pausas de descanso.
Los riesgos posturales varían según la actividad. Desde el ‘cuello de texto’ por el uso inadecuado del celular hasta la falta de conocimiento en el levantamiento de cargas, cada trabajo presenta desafíos específicos.
El sedentarismo también agrava la situación. La vorágine del día a día reduce la posibilidad de algo esencial: el movimiento. Contar con un plan adecuado es clave, y en esto el kinesiólogo tiene un rol fundamental.
En el entorno laboral actual, la ergonomía juega un papel fundamental en la prevención de trastornos musculoesqueléticos y en la mejora del desempeño de los trabajadores. La ergonomía, es la adaptación del medio laboral, de estudio o donde se desarrolle alguna disciplina al cuerpo de la persona. Esta disciplina busca minimizar riesgos y mejorar la eficiencia de los trabajadores mediante diseños adecuados de los espacios y herramientas de trabajo.
El gran desafío es concientizar y avanzar en todos los ámbitos laborales para que se considere a la ergonomía como una inversión y no una erogación.
Normalmente y lo que más ocurre es la ausencia laboral por determinada patología, siempre digo que cuando esto sucede es porque el empleador llegó tarde y no realizó una inversión en sus empleados y cualquier acción para evitar esto lo considera un gasto, a la larga se puede pagar caro.
Desde la perspectiva de la kinesiología, es importante destacar la importancia del conocimiento en biomecánica y patologías derivadas de movimientos inadecuados. Como kinesiólogos, contamos con herramientas como la biomecánica y el conocimiento de las patologías que pueden producirse por una utilización inadecuada del movimiento humano. Esto nos permite abordar acciones preventivas y correctivas en distintos puestos laborales.
Para mejorar la ergonomía en el trabajo, las empresas deben implementar estrategias adaptadas a cada puesto. Es fundamental evaluar la actividad, medir ciclos de trabajo, analizar la antropometría del empleado, revisar el mobiliario y establecer pausas de descanso.
El kinesiólogo especializado en ergonomía puede confeccionar un Programa de Ergonomía Integrado, abordando mejoras en la condición laboral, el bienestar del empleado y, en consecuencia, la productividad de la empresa.
Cada tarea requiere un enfoque específico. No es lo mismo un estibador de pescado que un agente de ventas. Un kinesiólogo puede desarrollar planes personalizados para optimizar la salud postural y prevenir lesiones.
En el trabajo remoto, la evaluación ergonómica es esencial. No se debe recurrir a soluciones estandarizadas sin un análisis individualizado. Contar con un profesional permite diseñar estrategias adecuadas para cada caso.
Desde sillas hasta herramientas, la ergonomía debe priorizarse en la selección del equipamiento. El medio debe adaptarse a la persona, no al revés.
