Hacer ejercicio es vital para el bienestar de las personas. No importa la edad que tengamos, siempre es bienvenido para nuestra salud mantenernos activos.
Con el paso de los años sobrevienen una serie de cambios en nuestro organismo. En las personas mayores de 60 años, suele existir una disminución importante de la fuerza y de la masa muscular, como consecuencia de permanecer en inactividad por periodos prolongados.
El CEF N° 63 ofrece actividad física para todos los adultos mayores de más de 60 años, independientemente de su sexo, los días lunes a las 9.00 hs.
Las actividades mejoran enormemente su calidad de vida y los ayuda a reducir los síntomas de la ansiedad y de la depresión, a prevenir enfermedades como la osteoporosis, la diabetes y la presión alta; mejora el estado de ánimo, las funciones cardiovasculares, la movilidad de las articulaciones y la fuerza muscular; reduce el riesgo de padecer caídas, ayuda a relajar el cuerpo y a conciliar el sueño, entre otros beneficios.
Las clases están a cargo del Prof. Ezequiel Pacelli y el control clínico de la Dra. María D’Amario.
NUNCA ES TARDE PARA MANTENERSE ACTIVO
