{"id":7549,"date":"2017-12-29T10:41:47","date_gmt":"2017-12-29T10:41:47","guid":{"rendered":"http:\/\/senderomultimedios.com.ar\/?p=7549"},"modified":"2017-12-29T10:41:47","modified_gmt":"2017-12-29T10:41:47","slug":"alerta-amarilla-recomendaciones-para-evitar-los-golpes-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/alerta-amarilla-recomendaciones-para-evitar-los-golpes-de-calor\/","title":{"rendered":"Alerta Amarilla: Recomendaciones para evitar los golpes de calor"},"content":{"rendered":"<p><strong>Con el comienzo del verano empiezan a llegar las altas temperaturas y desde Defensa Civil se brindan importantes consejos, con una buena hidrataci\u00f3n como factor fundamental.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20521 td-animation-stack-type2-2\" src=\"http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Paniagua.jpg\" sizes=\"(max-width: 1350px) 100vw, 1350px\" srcset=\"http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Paniagua.jpg 1350w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Paniagua-300x169.jpg 300w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Paniagua-768x432.jpg 768w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Paniagua-1024x576.jpg 1024w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Paniagua-746x420.jpg 746w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Paniagua-640x360.jpg 640w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Paniagua-681x383.jpg 681w\" alt=\"\" width=\"1350\" height=\"760\" \/><\/p>\n<p>Frente a altas temperaturas que se vienen para estos d\u00edas de verano, Defensa Civil vuelve a recalcar sobre la importancia de la hidrataci\u00f3n para evitar los golpes de calor.<\/p>\n<p>Al respecto, se manifest\u00f3 el titular de Defensa Civil, Ariel Paniagua, quien enumer\u00f3 otros aspectos tambi\u00e9n importantes a tener en cuenta.<\/p>\n<ul>\n<li>Reducir la actividad f\u00edsica<\/li>\n<li>Ingerir m\u00e1s l\u00edquido sin esperar a tener sed<\/li>\n<li>Evitar las bebidas alcoh\u00f3licas o muy azucaradas<\/li>\n<li>Permanecer en espacios ventilados o acondicionados<\/li>\n<li>Usar ropa holgada y con colores claros<\/li>\n<li>Proveerse de un sombrero y anteojos oscuros con las normas correspondientes para no da\u00f1ar la salud visual<\/li>\n<li>Comer frutas y verduras<\/li>\n<li>Evitar comidas muy abundantes<\/li>\n<li>No permanecer al sol en exceso a causa de los rayos ultravioletas, fundamentalmente entre las 11 y las 17 hs. que son los horarios centrales donde el sol agrede la piel<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20522 td-animation-stack-type2-2\" src=\"http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/PLACA-Defensa-Civil.jpg\" sizes=\"(max-width: 1274px) 100vw, 1274px\" srcset=\"http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/PLACA-Defensa-Civil.jpg 1274w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/PLACA-Defensa-Civil-150x150.jpg 150w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/PLACA-Defensa-Civil-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/PLACA-Defensa-Civil-768x772.jpg 768w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/PLACA-Defensa-Civil-1019x1024.jpg 1019w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/PLACA-Defensa-Civil-418x420.jpg 418w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/PLACA-Defensa-Civil-640x643.jpg 640w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/PLACA-Defensa-Civil-681x684.jpg 681w\" alt=\"\" width=\"1274\" height=\"1280\" \/><\/p>\n<p>En cuanto a la ingesta de agua, Paniagua sostuvo que \u201c la importancia de la hidrataci\u00f3n tiene que ver en que nuestro cuerpo est\u00e1 compuesto de agua en un 80% y es una acci\u00f3n que permite que el mismo se mantenga en buen estado de salud\u201d, al tiempo que de esa manera, \u201cbaja la temperatura corporal y reemplaza los l\u00edquidos naturales del organismo por diferentes actividades, especialmente cuando realizamos un ejercicio o alg\u00fan trabajo, mediante la sudoraci\u00f3n\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n<p>Ante cualquier tipo de dudas o emergencias, el vecino se puede comunicar con Defensa Civil, que atiende las 24 horas, al fijo 42-0501 o a la l\u00ednea directa 103.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el comienzo del verano empiezan a llegar las altas temperaturas y desde Defensa Civil se brindan importantes consejos, con una buena hidrataci\u00f3n como factor fundamental. 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