{"id":48818,"date":"2021-09-15T09:47:14","date_gmt":"2021-09-15T12:47:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/?p=48818"},"modified":"2021-09-15T09:47:14","modified_gmt":"2021-09-15T12:47:14","slug":"alimentarse-es-mucho-mas-que-solo-comer-alimentarse-es-un-estilo-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/alimentarse-es-mucho-mas-que-solo-comer-alimentarse-es-un-estilo-de-vida\/","title":{"rendered":"Alimentarse es mucho m\u00e1s que s\u00f3lo comer, alimentarse es un estilo de vida"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Por Fernanda G\u00f3mez; licenciada en Nutrici\u00f3n, profesora de Yoga.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Alimentaci\u00f3n integral: Eso es lo que proponemos desde mi emprendimiento desde hace 12 a\u00f1os, una alimentaci\u00f3n que acompa\u00f1e el estilo de vida.<\/p>\n<p>Nos nutrimos de alimentos que contienen vitaminas, minerales y variedad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita para las funciones diarias. Pero tambi\u00e9n nos nutrimos de las personas con las cuales elegimos compartir nuestro d\u00eda a d\u00eda, nos nutrimos del sol y del aire, nos nutrimos de nuestro autocuidado.<\/p>\n<p>\u00a1Qu\u00e9 bien se siente cuando cada d\u00eda hacemos algo por y para nosotros! Eso se llama amor propio y ese amor luego lo puedo expandir con los dem\u00e1s y se multiplica.<\/p>\n<p>Alimentarse conscientemente es comenzar a conectarnos con nosotros mismos, es empezar a escucharnos, a poder elegir desde un lugar diferente. Poder elegir todo eso que me hace bien, que me hace sentir pleno, liviano, con energ\u00eda y disfrute. Es verse y reconocerse en cada paso, es avanzar constantemente.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-48827\" src=\"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Fernanda-Gomez-1-187x300.jpg\" alt=\"\" width=\"187\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Fernanda-Gomez-1-187x300.jpg 187w, https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Fernanda-Gomez-1-639x1024.jpg 639w, https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Fernanda-Gomez-1-768x1230.jpg 768w, https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Fernanda-Gomez-1-696x1115.jpg 696w, https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Fernanda-Gomez-1-262x420.jpg 262w, https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Fernanda-Gomez-1.jpg 828w\" sizes=\"(max-width: 187px) 100vw, 187px\" \/><\/p>\n<p>Nutrilob y la propuesta de \u00e9ste emprendimiento es ser nuestra mejor versi\u00f3n d\u00eda a d\u00eda,es ir paso por paso, hacia ese lugar que todos deseamos: \u00a1Ser felices!. Y para ser felices, podemos empezar y sentirlo hoy, podemos hacer peque\u00f1as transformaciones de h\u00e1bitos para priorizarnos y darnos lo mejor, porque somos merecedores de ese deseo profundo.<\/p>\n<p>Para ir armando la agenda, les paso unos tips que me sirvieron en mi proceso, y hoy sigo creciendo y evolucionando, con el prop\u00f3sito de prevenir y de tomar consciencia d\u00eda a d\u00eda:<\/p>\n<p>Incorporar m\u00e1s:<\/p>\n<p>-Frutas de estaci\u00f3n<\/p>\n<p>-Vegetales de estaci\u00f3n<\/p>\n<p>-Semillas<\/p>\n<p>-Cereales integrales<\/p>\n<p>-Legumbres<\/p>\n<p>-Harinas integrales de diferentes cereales, legumbres y frutos<\/p>\n<p>-Carnes magras y preferentemente al mediod\u00eda<\/p>\n<p>-Huevos<\/p>\n<p>-Hierbas org\u00e1nicas, para mate e infusiones<\/p>\n<p>-Agua<\/p>\n<p>-Actividad f\u00edsica, al menos 30\u00b4por d\u00eda<\/p>\n<p>-Ba\u00f1o de sol = 10 minutos diarios<\/p>\n<p>-Juntadas que me llenen el alma y sienta que me voy mejor<\/p>\n<p>-Lecturas<\/p>\n<p>-Meditaci\u00f3n<\/p>\n<p>-Estiramientos<\/p>\n<p>-Vivir desde un estado de gratitud<\/p>\n<p>-Intencionar cada d\u00eda lo que s\u00ed quiero<\/p>\n<p>Alimentarse es mucho m\u00e1s que s\u00f3lo comer, alimentarse es un estilo de vida que elijo en cada paso. \u00a1Gracias por siempre estar a la escucha de nuevas propuestas!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Fernanda G\u00f3mez; licenciada en Nutrici\u00f3n, profesora de Yoga. 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