La felicidad no solo significa estar felices y contentos, sino que se ancla en el sentido, en la posibilidad de ayudar, es as\u00ed como est\u00e1 en la esencia del ser humano trascender de s\u00ed mismo y encontrar bienestar en la entrega a los dem\u00e1s.
\nEste bienestar se refleja en la vitalidad que tenemos cuando estamos centrados en aquello que tiene sentido. Es las ganas y perseverancia con que hacemos las cosas. Esta energ\u00eda es la que favorece nuestra salud f\u00edsica y mental. \u00bfDe d\u00f3nde viene esa energ\u00eda? La ciencia se\u00f1ala que tiene distintas fuentes, dos de las principales es la calidad de las nuestras relaciones interpersonales y el prop\u00f3sito que le encontramos a nuestra vida
\nAs\u00ed en momentos dif\u00edciles a pesar de los temores y ansiedades, el ponernos a disposici\u00f3n de los dem\u00e1s nos entrega una satisfacci\u00f3n que fortalece nuestro sentido y la pertenencia a la com\u00fan humanidad.
\nAlgo que podemos hacer en estos tiempos de profundos cambios es mantener nuestras relaciones importantes con mensajes que ayuden, que tranquilicen sin dejarnos llevar por la saturaci\u00f3n de informaci\u00f3n que nos llega.Esta felicidad va m\u00e1s all\u00e1 del emocionar positivo y permite tener la esperanza de una sociedad m\u00e1s cohesionada y colaborativa.
\nHoy estamos en un momento en que el temor que dej\u00f3 la pandemia se ha ido apoderando del mundo a medida que el virus avanz\u00f3 y sigue avanzando con la informaci\u00f3n de rebrotes y nuevas cepas.
\nEl temor es una emoci\u00f3n que paraliza, que gatilla nuestra mente a pensar en cat\u00e1strofes presentes y futuras, empezamos a imaginar escenarios horribles, que pasa si me enfermo o si se enferma mi familia. Esto solo aumenta la angustia, nos distrae, nos cansa y disminuye nuestra capacidad de actuar, de conectarse con lo que puedo y debo hacer.
\nLa indicaci\u00f3n es a tomar conciencia que nuestra mente est\u00e1 atrapada por estos pensamientos, respirar profundo, observarlos, aclararnos que es nuestra mente, seguir respirando y calmarse.
\nEl bienestar se restaura cuando nos centramos en el presente, cuando hacemos aquello que est\u00e1 dentro de nuestras posibilidades y el resto se va enfrentando d\u00eda a d\u00eda sin dejarse llevar por pensamientos negativos.
\nUno de los recursos que m\u00e1s promueve el bienestar de las personas es estar presente, estar en atenci\u00f3n plena, esto es tomar conciencia del momento, darse cuenta de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones f\u00edsicas. El solo hecho de parar y focalizarse en la respiraci\u00f3n y en c\u00f3mo estamos tiene un efecto recuperativo en nuestro cerebro.
\nEntrenarnos con esta mirada de la vida puede favorecer el bienestar, pues permite darse cuenta a qu\u00e9 le ponemos atenci\u00f3n, disminuye as\u00ed la posibilidad que repitamos pensamientos negativos respecto al pasado o imaginando escenarios que provocan ansiedad.<\/p>\n
Por Carlos Laboranti, Presidente<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La felicidad no solo significa estar felices y contentos, sino que se ancla en el sentido, en la posibilidad de ayudar, es as\u00ed como est\u00e1 en la esencia del ser humano trascender de s\u00ed mismo y encontrar bienestar en la entrega a los dem\u00e1s. Este bienestar se refleja en la vitalidad que tenemos cuando estamos […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":13741,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42855"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42855"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42855\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42856,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42855\/revisions\/42856"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}