{"id":32940,"date":"2020-05-27T10:04:11","date_gmt":"2020-05-27T13:04:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/?p=32940"},"modified":"2020-05-27T10:04:11","modified_gmt":"2020-05-27T13:04:11","slug":"la-escuela-municipal-de-atletismo-y-su-exitoso-entrenamiento-en-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/la-escuela-municipal-de-atletismo-y-su-exitoso-entrenamiento-en-cuarentena\/","title":{"rendered":"La Escuela Municipal de Atletismo y su exitoso entrenamiento en cuarentena"},"content":{"rendered":"<p><strong>A partir del aislamiento social obligatorio por la pandemia de coronavirus, la Escuela Municipal de Atletismo, dependiente de la Direcci\u00f3n de Deportes, fue de las primeras instituciones de nuestra ciudad que r\u00e1pidamente se reinvent\u00f3 para poder seguir acompa\u00f1ando el crecimiento de sus deportistas de manera virtual.<\/strong><\/p>\n<p>El coordinador de la misma, Mauro Cabrera, coment\u00f3 al respecto que \u201clas primeras dos semanas (en marzo) comenzamos con una rutina para que hicieran en sus casas quienes ya ven\u00edan entrenando durante todo el verano y los primeros d\u00edas de Abril junto a los profesores que me acompa\u00f1an (Sof\u00eda Enciso, Juliana Jov\u00e9, Santiago Cabrera y Mar\u00eda Luz Gajardo) vimos la necesidad de, como lo hacemos de forma presencial, interactuar y estar con ellos en el d\u00eda a d\u00eda. Desde abril hasta la fecha, tres d\u00edas a la semana durante dos horas, m\u00e1s de 30 alumnos entrenan juntos a sus profesores y realizan actividad f\u00edsica saludable en sus casas\u201d.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-45761 td-animation-stack-type2-1\" src=\"http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Verina-Vezzi.png\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" srcset=\"http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Verina-Vezzi.png 720w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Verina-Vezzi-681x367.png 681w\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"388\" \/><\/p>\n<p>\u201cEs una experiencia \u00fanica, que nos atraviesa a todos y la tomamos con much\u00edsima responsabilidad. Hemos compartido momentos muy lindos donde toda la familia o parte de ella termin\u00f3 haciendo la actividad con nosotros\u201d, mencion\u00f3 Cabrera.<\/p>\n<p>El profesor valor\u00f3 el respaldo que reciben por parte de la Direcci\u00f3n de Deportes, a cargo del prof. Adri\u00e1n Bu\u00f1o, y manifest\u00f3 que \u201centendemos la importancia de la actividad f\u00edsica en los j\u00f3venes y adolescentes, y por eso redoblamos nuestros esfuerzos para que puedan seguir entrenando y dentro de un grupo con lo que ello significa para ellos, y m\u00e1s en este momento\u201d.<\/p>\n<p>Mientras que en el detalle continu\u00f3: \u201cCon el equipo que me acompa\u00f1a venimos trabajando a diario con quienes se pueden conectar a las clases v\u00eda zoom; y con quienes no lo pueden hacer tambi\u00e9n gui\u00e1ndolos a trav\u00e9s de los medios que tenemos para que puedan tener una rutina de ejecuci\u00f3n f\u00edsicos para hacer y que siempre sea seguro y saludable\u201d, al tiempo que no soslay\u00f3 el entrenamiento casero que realizan los alumnos de la escuela municipal de La Dulce, entre ellos, la velocista de promisoria carrera, Josefina Rol\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-45758 td-animation-stack-type2-1\" src=\"http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Cabrera-escuela-municipal.jpeg\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" srcset=\"http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Cabrera-escuela-municipal.jpeg 1280w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Cabrera-escuela-municipal-768x576.jpeg 768w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Cabrera-escuela-municipal-80x60.jpeg 80w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Cabrera-escuela-municipal-100x75.jpeg 100w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Cabrera-escuela-municipal-180x135.jpeg 180w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Cabrera-escuela-municipal-238x178.jpeg 238w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Cabrera-escuela-municipal-681x511.jpeg 681w\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"960\" \/><\/p>\n<p>Uno de los puntos a enfatizar, fueron los ejercicios f\u00edsicos hogare\u00f1os que en el marco de la cuarentena inundaron las redes sociales, algo que puede llevar a los deportistas a realizar un mal movimiento y sufrir alg\u00fan problema. \u201cNosotros nos manejamos con reglas b\u00e1sicas\u201d \u2013apunt\u00f3-, \u201csi nunca lo hice no lo voy a hacer ahora en mi casa y sin la supervisi\u00f3n de un profesional que me acompa\u00f1a\u00bb, a\u00f1adi\u00f3, y continu\u00f3 que \u201choy en las redes encontr\u00e1s un mont\u00f3n de rutinas f\u00edsicas pero a veces no quiere decir que todo el mundo las pueda hacer. Los adolescentes, los j\u00f3venes, est\u00e1n acostumbrados a hacer su clase de educaci\u00f3n f\u00edsica con un profesional y se encuentran que quieren hacer algo y muchas veces est\u00e1n solos, no tienen con quien comunicarse o los padres no tienen toda la informaci\u00f3n necesaria, entonces nosotros le ofrecemos una gu\u00eda para orientarlos\u201d.<\/p>\n<p>El profesor hizo hincapi\u00e9 en que \u201cla complejidad de los ejercicios en este contexto debe estar dada por la cantidad de repeticiones, series o el tiempo de recuperaci\u00f3n, y no por la complejidad misma del ejercicio\u201d.<\/p>\n<p>\u201cLas actividades y ejercicios que nosotros presentamos son para hacer en casa, y s\u00f3lo realizamos ejercicios aer\u00f3bicos a trav\u00e9s de peque\u00f1os bloques de caminata, trote o bicicleta\u201d, explic\u00f3, y argument\u00f3 que \u201crealizar grandes vol\u00famenes aer\u00f3bicos corriendo en un espacio reducido puede llegar a ser lesivo a nivel articular y tendinoso. Nosotros organizamos circuitos de entrenamientos que cumplen reglas simples, son para hacer en casa, son din\u00e1micos y estimulan el tren superior, el tren inferior, aumentan la fuerza, desarrollo de la flexibilidad y por sobre todo, benefician la condici\u00f3n f\u00edsica de base y mejoran la calidad de vida\u201d.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-45759 td-animation-stack-type2-1\" src=\"http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Espn-run.jpeg\" sizes=\"(max-width: 706px) 100vw, 706px\" srcset=\"http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Espn-run.jpeg 706w, http:\/\/www.necochea.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/27-05-FOTO-Espn-run-681x1235.jpeg 681w\" alt=\"\" width=\"706\" height=\"1280\" \/><\/p>\n<p>En el cierre de la charla, y al pedirle un mensaje para quienes participaron, Mauro Cabrera respondi\u00f3: \u00abEstoy feliz que desde la escuela municipal se pueda seguir llevando adelante nuestra propuesta que lleva m\u00e1s de 10 a\u00f1os en este contexto tan complejo que nos toca atravesar, agradecido a cada una de las familias, y el municipio por poder trabajar todos de forma articulada para que los beneficiados sean los ni\u00f1os\u201d.<\/p>\n<p>\u201cNosotros compartimos la experiencia que llevamos adelante, pero tambi\u00e9n recibimos much\u00edsima informaci\u00f3n de quienes participan, as\u00ed que es un proceso mutuo, ense\u00f1anza y aprendizaje, todos nos nutrimos y m\u00e1s en este contexto que es nuevo para todos\u201d, asegur\u00f3, para culminar que \u201cpara nosotros es importante que se pueda hacer actividad f\u00edsica en casa, que se pueda mantener una rutina de dos o tres veces a la semana con lo que tengo o con lo que pueda, y principalmente que tengamos la informaci\u00f3n necesaria para que se haga de forma segura y saludable\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A partir del aislamiento social obligatorio por la pandemia de coronavirus, la Escuela Municipal de Atletismo, dependiente de la Direcci\u00f3n de Deportes, fue de las primeras instituciones de nuestra ciudad que r\u00e1pidamente se reinvent\u00f3 para poder seguir acompa\u00f1ando el crecimiento de sus deportistas de manera virtual. 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