Experimentar el di\u00e1logo negativo, vetador y obsesivo en nuestra mente\u00a0nos produce la sensaci\u00f3n de navegar atrapados en un agujero negro.\u00a0La luz se apaga y las esperanzas se desvanecen, una por una. As\u00ed, aprender a transformar pensamientos negativos en positivos es algo m\u00e1s que una necesidad, es una herramienta de supervivencia y de salud para reducir la carga de la ansiedad y avanzar en plenitud.<\/p>\n
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Dicen los expertos en psicolog\u00eda emocional que\u00a0es permisible tener hasta tres pensamientos negativos al d\u00eda.\u00a0Al fin y al cabo, no se trata en absoluto de cerrar los ojos ante la realidad, de bajar las persianas ante las dificultades, los miedos y las preocupaciones. La clave se centra en no dejarnos arrastrar por esos patrones de pensamiento donde casi, sin saber c\u00f3mo, prohibimos la entrada a la resiliencia, a la superaci\u00f3n, a la\u00a0motivaci\u00f3n<\/a>\u00a0o a la superaci\u00f3n personal.<\/p>\n <\/p>\n Pensemos: todos nosotros tenemos pensamientos de este calibre. Esos que en un momento dado suben su volumen y nos dictan mensajes muy caracter\u00edsticos:\u00a0\u201cno valemos, no vas a poder con eso, vas a fracasar, por mucho que te esfuerces siempre ocurrir\u00e1 lo mismo\u2026\u201d.\u00a0Somos humanos y la mente tiende a ir a la deriva en muchos m\u00e1s momentos de los que nos gustar\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n Cada uno de nosotros llegamos a tener hasta 70.000 pensamientos en un d\u00eda. Y s\u00ed, un gran porcentaje de ellos son negativos, limitadores y frustrantes. Ahora bien,\u00a0ante esa presencia pegajosa y a instantes poderosa, solo cabe una opci\u00f3n posible: aceptarlos y transformarlos.<\/p>\n \u00bfEse pensamiento negativo est\u00e1 justificado? \u00bfQu\u00e9 pruebas tengo de que eso que pienso puede ocurrir al 100%? Debemos entender que\u00a0solo por pensar algo no tiene por qu\u00e9 ser verdad. La mente es mentirosa, nos pasa malas pasadas, se deja llevar por el viento del miedo, por la sombra del temor y por la necesidad de quedarnos siempre en nuestra zona de confort.<\/p>\n Pon bajo la lupa tus pensamientos, uno por uno y busca evidencia que demuestre o contradiga\u00a0cada una de esas ideas.<\/p>\n Carlos Laboranti, Director\u00a0 Ejecutivo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Experimentar el di\u00e1logo negativo, vetador y obsesivo en nuestra mente\u00a0nos produce la sensaci\u00f3n de navegar atrapados en un agujero negro.\u00a0La luz se apaga y las esperanzas se desvanecen, una por una. As\u00ed, aprender a transformar pensamientos negativos en positivos es algo m\u00e1s que una necesidad, es una herramienta de supervivencia y de salud para reducir […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":16993,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16992"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16992"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16992\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16994,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16992\/revisions\/16994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senderomultimedios.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}