Di\u00e1logo interno: d\u00edcese de esa voz que permanece activa en la mente, aunque nuestra boca no emita sonido. Para muchas tradiciones orientales, esa actividad constante pod\u00eda ser t\u00f3xica o alienante.<\/p>\n
Como parte de un entramado mayor, nuestra mente, funciona armando l\u00edneas de pensamientos como olas en el interior que fluyen de manera constante. Es s\u00faper habitual conversar con nosotros mismos, analizando, sacando conclusiones y adelant\u00e1ndonos a lo que vendr\u00e1. En esos di\u00e1logos internos conviven distintas voces (positivas o negativas). Seg\u00fan el estado emocional o an\u00edmico que tengamos, y hasta por cuestiones f\u00edsicas y qu\u00edmicas del organismo, variar\u00e1 la intensidad del movimiento mental generado.<\/p>\n
Podemos experimentar una catarata de palabras, reflexionar con mucha tranquilidad o gozar de unos instantes de silencio. Tanto influye esto en nuestro bienestar, que los antiguos se han dedicado a estudiar estos comportamientos, le han llamado \u00abdi\u00e1logo interno\u00bb a esa voz interna que muchas veces nos distrae de la observaci\u00f3n de la realidad concreta que nos rodea.<\/p>\n
La mente, la consciencia y las emociones<\/p>\n
La mente utiliza un veh\u00edculo de proceso y almacenamiento de la informaci\u00f3n que es el cerebro, pero los cient\u00edficos tratan de saber en qu\u00e9 parte del organismo se encuentra y no llegan a una respuesta.<\/p>\n
Adem\u00e1s de la mente existe la conciencia individual, un \u201cyo\u201d que opera por sobre todo. La conciencia es la parte mental asociada con la voluntad de la persona y es la que decide con cu\u00e1les de esas l\u00edneas de pensamiento que la mente propone, se va a continuar el di\u00e1logo. Elije sobre qu\u00e9 tema se va a conversar, qu\u00e9 asunto se va a analizar. En ese sentido la conciencia es el estado superior de la mente concreta. Claro que durante mucho tiempo podemos pensar que estas partes que trabajan coordinadamente son lo mismo,<\/p>\n
pero no es as\u00ed. Buena parte del entrenamiento en meditaci\u00f3n es acerca de diferenciar estos dos aspectos de \u201cuno mismo\u201d: uno es autom\u00e1tico y el otro es voluntario.<\/p>\n
La mente utiliza peque\u00f1as cantidades de energ\u00eda en cada uno de los pensamientos que crea. Si esos pensamientos est\u00e1n en fuga permanente, desperdiciaremos buena parte de la energ\u00eda de nuestro cuerpo: aquella que utilizan los pulmones, el coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones y todos los \u00f3rganos para funcionar.<\/p>\n
Si sumamos a esto el componente \u00abemoci\u00f3n\u00bb seg\u00fan el tipo de pensamiento evocado, nos damos cuenta de que tambi\u00e9n se nos fuga energ\u00eda de esa manera. Si tenemos un pensamiento de cat\u00e1strofe, disparamos la emoci\u00f3n \u00abmiedo\u00bb. Lo cual implica otra demanda energ\u00e9tica mayor.<\/p>\n
Esto lo podemos observar cuando pensamos o nos juzgamos negativamente sobre algo, por ejemplo: \u201cno voy a poder hacer ese recorrido\u201d, entonces, puede que ni lo comencemos ya que la frustraci\u00f3n anticipada limita la acci\u00f3n. El di\u00e1logo interno construye realidades que viviremos irremediablemente y la \u00fanica manera de dirigir ese di\u00e1logo hacia el lugar correcto positivo y creativo es observarlo y modificarlo desde su gestaci\u00f3n.<\/p>\n
Ese di\u00e1logo interno que nos gu\u00eda y nos permite en muchas situaciones dirimir entre lo bueno y lo malo, entre blanco y negro, por citar un par dicotom\u00edas, que hacen que cada uno,desde su ser interior pueda discernir…. Ese discernimiento es la la piedra angular de la educaci\u00f3n en la \u00e9poca en que vivimos, donde tanto el contenido de la informaci\u00f3n c\u00f3mo los medidos por los cual est\u00e1 disponible trascienden y trastocan permanente valores, sentimientos, emociones y en el \u00e1mbito social a las culturas. \u201cEs por eso que hoy m\u00e1s que nunca tenemos que desarrollar nuestra capacidad de discernir….\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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